Лучший йога-гамак для высоких людей: лучшие варианты

Почему высоким людям нужен другой йога-гамак

Если ваш рост превышает 6 футов, вы уже знаете, что стандартные гамаки для йоги могут показаться компромиссом. Большинство воздушных качелей для йоги рассчитаны на средний рост около 5 футов 6 дюймов, что означает, что более высокие практикующие часто обнаруживают, что их голова касается пола в инверсиях или что их ноги судороги, потому что не хватает ткани, чтобы растянуться. Слишком короткий гамак также меняет угол поз, создавая дополнительную нагрузку на плечи и поясницу.

Хорошей новостью является то, что рынок догнал. Сегодня несколько брендов предлагают гамаки удлиненной длины, усиленные ремни и более высокую грузоподъемность, специально подходящие для высоких тел. В этом руководстве мы разбираем лучшие гамаки для йоги для высоких людей, на что обращать внимание и как их безопасно настроить.

1. Что искать в йога-гамаке для высоких людей

Прежде чем покупать, сосредоточьтесь на трех числах: длине, ширине и весовой емкости. Гамак для высокого человека должен быть не менее 9,8 футов (3 метра) в длину и в идеале ближе к 13 футам (4 метра), если вы планируете делать полные инверсии. Ширина тоже имеет значение - более широкая ткань (около 9 футов) дает вам возможность раздвинуть руки, не чувствуя себя зажатой.

Весовая емкость является еще одним ключевым фактором. Более высокие тела часто весят больше, поэтому ищите гамак весом не менее 300 фунтов с соответствующим оборудованием. Наконец, проверьте систему ремешков. Регулируемые маргаритки или удлинители позволяют поднять гамак выше над землей, что необходимо для высоких пользователей, которым нужен больший зазор.

2. Лучший выбор: YOGABODY Yoga Trapeze Pro

YOGABODY Yoga Trapeze Pro - один из самых популярных вариантов для более высоких практиков. Его ткань имеет большие размеры, а прилагаемые ремни достаточно длинные, чтобы свисать со стандартного 9-футового потолка, но при этом оставлять место для удобного инвертирования высокого человека. Конструкция трапеции также поддерживает ваши бедра и спину, облегчая более длительное удерживание поз.

Рецензенты ростом более 6 футов 2 дюймов часто хвалят регулируемые ремни и прочное крепление двери. Основным недостатком является то, что стандартный комплект все еще может быть тесным для человека ростом более 6 футов 5 дюймов, и в этом случае вам следует покупать удлинители отдельно. В целом, это надежный, хорошо сложенный вариант, который уравновешивает цену и производительность.

3. Лучший бюджетный вариант: Воздушный набор для йоги с удлинительными ремнями

Если вы тестируете воду, бюджетный набор для воздушной йоги может хорошо подойти - при условии, что вы выберете тот, который включает в себя удлинительные ремни. Многие универсальные наборы на Amazon и подобных торговых площадках предлагают 4-метровую ткань и 2-метровые ремни, чего достаточно для большинства людей ростом до 6 футов 3 дюймов.

Компромисс - качество фурнитуры. Более дешевые карабины и более тонкая ткань могут изнашиваться быстрее, особенно при более тяжелых нагрузках. Если вы пойдете по этому пути, осмотрите швы и замените карабины на карабинские. Для высоких новичков это способ с низким уровнем риска увидеть, подходит ли вам воздушная йога, прежде чем инвестировать в премиальную установку.

4. Премиум выбор: Воздушный комплект для йоги

Мандука известна высококачественным снаряжением для йоги, и ее воздушный комплект оправдывает репутацию. Ткань широкая, мягкая и прочная, а комплект поставляется с более длинными ремнями, чем у большинства конкурентов. Для высоких пользователей дополнительная длина напрямую означает больше свободы во время инверсий и более удобную савасану.

Цена выше, но качество сборки оправдывает это, если вы регулярно тренируетесь. В комплект также входит чехол для переноски и четкие инструкции по монтажу потолка и балки. Высокие практики, которые хотят долгосрочных инвестиций, должны поставить это на первое место в своем списке.

5. Лучшее для домашних спортзалов: Омни тренажерный зал воздушный йога гамак

Omni Gym предлагает гамак профессионального класса, который часто используется в студиях. Он поставляется увеличенной длины и поддерживает высокие ограничения по весу, что делает его подходящим для высоких спортсменов. Ткань имеет небольшое растяжение, которое смягчает посадки и снижает давление на бедра.

Для установки требуется прочная потолочная балка или выделенная рама, поэтому лучше всего подходит для специализированных домашних спортзалов, а не для сдаваемых в аренду квартир. Если у вас есть место, этот гамак обеспечивает производительность студийного качества и может справиться с повседневным использованием без провисания.

6. Лучший портативный вариант: ProsourceFit воздушные йога качели

Для высоких людей, которые путешествуют или имеют ограниченное пространство, воздушные йога-качели ProsourceFit - надежный портативный выбор. Он упакован маленькими и включает в себя ремни, которые можно удлинить с помощью дополнительных аксессуаров. Ткань удобна, а ручки хорошо расположены для поддержки.

Просто имейте в виду, что стандартная длина может показаться короткой для пользователей ростом более 6 футов 4 дюйма. Соедините его с удлинительными ремнями и повесите на высокую точку крепления, чтобы получить необходимый вам зазор. Это не самый прочный вариант, но он удобен и доступен по цене.

7. Сравнительная таблица: лучшие йога-гамаки для высоких людей

8. Как настроить гамак для максимального зазора

Даже лучший гамак будет чувствовать себя стесненным, если он подвешен слишком низко. Высокие пользователи должны стремиться к точке крепления высотой не менее 9 футов, а сиденье гамака находится на высоте от 3 до 4 футов от земли. Используйте удлинительные ремни, чтобы опустить ткань, не опуская якорь.

Всегда проверяйте настройку с легким замахом, прежде чем пытаться инверсии. Убедитесь, что потолочная балка или рама выдерживают динамические нагрузки, а не только статический вес. В случае сомнений проконсультируйтесь с профессиональным установщиком - безопасность имеет большее значение, чем экономия нескольких долларов.

9. Растяжка и советы по позе для высоких практиков

Высокие тела имеют более длинные рычаги, а это означает, что позы могут ощущаться по-другому. Начните с нежных растяжек, таких как передние складки и открывающиеся бедра, прежде чем висеть. В гамаке сосредоточьтесь на поддерживаемых задних изгибах и перевернутых позах, которые декомпрессируют позвоночник.

Поскольку ваши конечности длиннее, вам, возможно, придется чаще корректировать положение ткани. Не форсируйте позу, если гамак кажется слишком коротким - переключитесь на более длинную модель или добавьте нарощенные. Прислушивание к своему телу предотвращает травмы и делает практику более приятной.

10. Заключительные мысли о выборе правильного гамака

Лучший гамак для йоги для высоких людей - это тот, который соответствует вашему телу, вашему пространству и вашему бюджету. Расставьте приоритеты в отношении длины и веса, затем выберите, хотите ли вы портативные качели или постоянную настройку в стиле студии. С правильным гамаком высота становится преимуществом, а не ограничением.

Не торопитесь, читайте отзывы других высоких практиков и инвестируйте в качественное оборудование. Ваша практика будет вам благодарна.