适合初学者的最佳瑜伽吊床：前7名选择

瑜伽吊床，也被称为空中瑜伽秋千或倒置秋千，在过去几年里大受欢迎。它们可以让你减压脊柱，加深伸展，探索在垫子上根本不可能的有趣姿势。但是如果你是空中瑜伽的新手，选择你的第一张吊床会让你感到不知所措——面料类型、重量限制、安装硬件和价格都有很大差异。为了让事情变得更容易，我们根据安全性、舒适性、易于设置性和物有所值，为初学者收集了七个最好的瑜伽吊床。

1.提升主动空中瑜伽秋千-初学者的最佳整体

向上主动空中瑜伽秋千是市场上最适合初学者的选择之一。它使用宽而耐用的降落伞尼龙织物，对皮肤感觉柔软，但可支撑高达400磅，因此即使你是倒置新手，你也可以自信地练习。秋千是一套完整的套件，配有雏菊链、锁扣和手提袋，这意味着你不必在第一次训练前寻找额外的硬件。

它对初学者来说最突出的是可调节的高度。您可以在支撑站立姿势时将其设置得很低，并在增强力量和平衡时逐渐提高。随附的把手还可以帮助您在进出时稳定自己，减少阻止许多新手尝试空中瑜伽的恐惧因素。如果你想要一个可靠的、一体式的入门套件，这是我们的首选。

2. YOGABODY瑜伽空中飞人-最适合缓解背痛

YOGABODY瑜伽空中飞人与瑜伽吊床略有不同。它不是单一的宽床单，而是使用两个带把手的独立织物带，这使得它对牵引和脊柱减压特别有效。整天坐在办公桌前的初学者经常发现，在这个空中飞人上轻轻悬挂几分钟几乎可以立即缓解下背部紧张。

它也是家庭使用中最简单的设置之一。该套件附带门架和天花板安装选项，以及详细的姿势指南和在线课程访问权限。重量限制为600磅，使其成为最坚固的初学者选择之一。请注意，因为它是一个空中飞人，而不是一个完整的吊床，它不太适合流畅的序列，更适合静态拉伸和倒置。

3. HITIKI空中瑜伽吊床套装-最佳预算选择

如果您在进行高级设置之前正在试水，HITIKI空中瑜伽吊床套装以惊人的价格提供令人惊讶的质量。该套件包括一个由低弹力尼龙制成的5米吊床、两条雏菊链、两条锁扣和一个储物袋。它支持高达440磅的重量，并有多种颜色组合，因此您可以匹配您的家庭工作室美学。

这种面料比高端产品要薄一些，附带的说明也是基本的，但是对于一个想在家尝试空中瑜伽而不花一大笔钱的初学者来说，这是一个很好的切入点。许多用户报告说，只要你定期检查硬件，并把它安装在实心横梁或经过认证的天花板锚上，它就能保持良好的性能。

4. Prosource ceFit空中瑜伽秋千-最适合小空间

住在小公寓里并不意味着你必须放弃空中瑜伽。Prosource ceFit空中瑜伽秋千的设计考虑到了紧凑的空间。它安装在一个天花板上，不用时可以卷起来藏起来，所以它不会主宰你的客厅。秋千最多可支撑300磅，包括泡沫垫把手，抓地力舒适。

初学者会喜欢随附的指南，它会引导你完成基本姿势，如支撑的后弯、向前折叠和温和的倒置。这种面料是一种光滑、透气的聚酯混合物，很容易擦拭干净。因为它是秋千而不是全长吊床，所以它非常适合有针对性的伸展，而不是长时间流畅的空中序列——但是对于新手来说，这通常正是你想要的。

5. UpCircleVII的瑜伽摇摆-最佳完整套件

UpCircleVII的瑜伽秋千经常被推荐给初学者社区，因为它确实是一个交钥匙解决方案。该包装包括秋千、两条雏菊链、两条重型登山扣、一个天花板支架和可下载的姿势指南。所有东西的额定重量为400磅，面料是双层降落伞尼龙，感觉安全且有支撑性。

突出的特点是符合人体工程学的手柄设计。与基本的带子不同，这些把手是填充和定位的，以减少倒置时的手腕劳损，这是初学者的常见抱怨。该套件还包括一个网状手提袋，可以很容易地带到朋友家或有合适树枝的公园。如果你想要一次涵盖一切的购买，这是一个强有力的竞争者。

6. YOGALAND空中瑜伽吊床-最适合高度调节

YOGALAND的吊床是初学者的最爱，他们希望精确控制自己的设置。该套件使用一个5米长的吊床，两边各有12圈雏菊链，比预算型号上的标准6圈链给你更多的高度选择。当你学习的时候，颗粒度很重要：几英寸可能是一个舒适的支撑姿势和一个尴尬、不稳定的姿势之间的区别。

这种面料是一种柔软、低弹力的尼龙，随着时间的推移，它的形状保持得很好，这套衣服最多可支撑440磅。它配有两个锁扣、一个天花板支架和一个储物袋。主要的权衡是附带的说明很少，所以初学者可能想通过在线教程来补充。尽管如此，就价格而言，可调性很难超越。

7. Manduka空中瑜伽套装-最佳高级选择

如果你准备投资一个可以使用多年的吊床，曼杜卡空中瑜伽套装是这个列表中的首选。曼杜卡在瑜伽界是一个备受尊敬的名字，他们的空中瑜伽套装反映了这一声誉。这种面料是一种高质量、低弹性的尼龙，感觉柔滑而有支撑性，缝线和硬件明显比预算替代品更坚固。

该套件包括吊床、雏菊链、锁扣和天花板支架，所有这些都重达500磅。它比其他选择更贵，但是计划定期练习的初学者会发现卓越的舒适性和耐用性证明了成本的合理性。包含的在线资源也使从第一天开始学习正确的形式变得更加容易，降低受伤的风险。

在初学者瑜伽吊床中寻找什么

在购买之前，请记住以下因素：

• 重量容量：
  选择一个至少比你体重高100磅的吊床，以确保安全。
  
• 面料类型：
  低弹力尼龙或降落伞织物最有利于稳定性；有弹性的织物使倒置更难控制。
  
• 硬件包括：
  套件与菊花链，钩，和安装节省您的时间和金钱。
  
• 安装点：
  你需要一个坚固的天花板梁、一个经过认证的锚或一根坚固的树枝。永远不要单独安装到干墙上。
  
• 可调性：
  更多的菊花链环意味着更精细的高度控制，这对初学者来说至关重要。
  

最后的想法

以上七个吊床中的任何一个都可以为初学者提供很好的服务。如果你想要最安全、最完整的入门套件，那就选择提升主动空中瑜伽秋千。如果背痛是你的主要动力，YOGABODY瑜伽空中飞人是明显的赢家。如果你预算紧张，HITIKI套装证明你不需要花很多钱来开始你的空中瑜伽之旅。无论你选择哪一个，总是优先考虑安全安装，从温和的开始，在进行完全倒置之前，有支撑的姿势。