Лучшие йога-гамаки для начинающих: 7 лучших

Йога-гамаки, также известные как воздушные йога-качели или инверсионные качели, за последние несколько лет приобрели популярность. Они позволяют вам декомпрессировать позвоночник, углублять растяжки и исследовать игривые позы, которые просто невозможны на коврике. Но если вы новичок в воздушной йоге, выбор первого гамака может показаться ошеломляющим - типы тканей, ограничения по весу, монтажное оборудование и ценовые категории сильно различаются. Чтобы упростить задачу, мы собрали семь лучших йога-гамаков для начинающих на основе безопасности, комфорта, простоты установки и соотношения цены.

1. Uplift Active Aerial Yoga Swing - лучший вариант для начинающих

Йога-качели Uplift Active Aerial - один из самых удобных вариантов на рынке для начинающих. В нем используется широкая прочная нейлоновая ткань парашюта, которая кажется мягкой на коже, но поддерживает вес до 400 фунтов, поэтому вы можете практиковаться с уверенностью, даже если вы новичок в инверсиях. Качели поставляются в виде полного комплекта с маргаритовыми цепями, карабинами и сумкой для переноски, а это значит, что вам не нужно выискивать дополнительное оборудование перед первым занятием.

Что выделяет его среди новичков, так это регулируемая высота. Вы можете установить его на низком уровне для поддерживаемых поз стоя и постепенно повышать его по мере наращивания силы и баланса. Включенные ручки также помогают вам стабилизировать себя во время входа и выхода, уменьшая фактор страха, который мешает многим новичкам пробовать воздушную йогу. Если вам нужен надежный универсальный стартовый комплект, это наш лучший выбор.

2. Йога-трапеция YOGABODY - лучше всего подходит для облегчения боли в спине

YOGABODY Yoga Trapeze - это немного другой вариант гамака для йоги. Вместо одного широкого листа в нем используются два отдельных тканевых ремня с ручками, что делает его особенно эффективным для вытяжения и декомпрессии позвоночника. Новички, которые сидят за столом весь день, часто обнаруживают, что несколько минут нежного подвешивания на этой трапеции почти сразу снимают напряжение в пояснице.

Это также одна из самых простых настроек для домашнего использования. Комплект поставляется с вариантами крепления на дверь и на потолок, а также с подробным руководством по позе и доступом к онлайн-классам. Ограничение по весу составляет 600 фунтов, что делает его одним из самых надежных доступных вариантов для начинающих. Просто обратите внимание, что, поскольку это трапеция, а не полный гамак, он менее подходит для плавных последовательностей и больше подходит для статических растяжек и инверсий.

3. Воздушный гамак для йоги от HITIKI - лучший бюджетный выбор

Если вы проверяете воду, прежде чем приступить к настройке премиум-класса, набор гамаков HITIKI Aerial Yoga обеспечивает удивительное качество по цене. Комплект включает в себя 5-метровый гамак из низкопростирающегося нейлона, две маргаритки, два карабина и сумку для хранения. Он поддерживает до 440 фунтов и поставляется в нескольких цветовых комбинациях, так что вы можете соответствовать эстетике вашей домашней студии.

Ткань немного тоньше, чем более дорогие варианты, а прилагаемые инструкции являются базовыми, но для новичка, который хочет попробовать воздушную йогу дома, не потратив целое состояние, это отличная точка входа. Многие пользователи сообщают, что он хорошо держится после нескольких месяцев регулярного использования, при условии, что вы периодически проверяете оборудование и устанавливаете его на сплошной брус или сертифицированный потолочный анкер.

4. Воздушные йога-качели ProsourceFit - лучше всего для небольших пространств

Жизнь в небольшой квартире не означает, что вам нужно отказаться от воздушной йоги. Воздушные йога-качели ProsourceFit разработаны с учетом компактных пространств. Он крепится к одной потолочной точке и может быть свернут и спрятан, когда он не используется, поэтому он не будет доминировать в вашей гостиной. Качели поддерживают вес до 300 фунтов и включают в себя ручки с пеной для удобного захвата.

Новички оценят включенное руководство, которое проведет вас через основополагающие позы, такие как поддерживаемый изгиб спины, сгиб вперед и нежная инверсия. Ткань представляет собой гладкую дышащую полиэфирную смесь, которую легко протирать. Поскольку это качели, а не гамак в полный рост, он идеально подходит для целенаправленной растяжки, а не для длинных плавных воздушных последовательностей, но для новичков это часто именно то, что вы хотите.

5. Йога Свинг от UpCircleSeven - Лучший полный комплект

Йога-качели UpCircleSeven часто рекомендуются в сообществах начинающих, потому что это действительно решение под ключ. Пакет включает в себя качели, две маргаритки, два прочных карабина, потолочное крепление и загружаемую направляющую позы. Все рассчитано на 400 фунтов, а ткань представляет собой двухслойный парашютный нейлон, который кажется безопасным и поддерживающим.

Выдающейся особенностью является эргономичный дизайн ручки. В отличие от основных ремней, эти ручки мягкие и расположены для уменьшения напряжения запястья во время инверсий, что является распространенной жалобой среди новичков. В комплект также входит сетчатая сумка для переноски, которую легко взять с собой в дом друга или парк с подходящей веткой дерева. Если вы хотите одну покупку, которая охватывает все, это сильный соперник.

6. YOGALAND Воздушный йога-гамак - лучший для регулировки высоты

Гамак YOGALAND является фаворитом среди новичков, которые хотят точно контролировать свою настройку. В комплекте используется 5-метровый гамак с 12 петлями маргаритки с каждой стороны, что дает вам гораздо больше вариантов высоты, чем стандартные цепочки с 6 петлями, найденные на бюджетных моделях. Эта детализация имеет значение, когда вы учитесь: несколько дюймов могут быть разницей между удобной позой с опорой и неудобной, нестабильной.

Ткань представляет собой мягкий нейлон с низкой растяжкой, который хорошо сохраняет свою форму с течением времени, а комплект поддерживает вес до 440 фунтов. Он поставляется с двумя карабинами, потолочным креплением и сумкой для хранения. Основной компромисс заключается в том, что прилагаемые инструкции минимальны, поэтому новички могут захотеть дополнить их онлайн-учебниками. Тем не менее, по цене регулируемость трудно превзойти.

7. Набор для воздушной йоги Manduka - лучший выбор Premium

Если вы готовы инвестировать в гамак, который прослужит долгие годы, комплект для воздушной йоги Manduka - премиальный вариант в этом списке. Manduka - уважаемое имя в мире йоги, и их воздушный комплект отражает эту репутацию. Ткань представляет собой высококачественный нейлон с низкой растяжкой, который кажется шелковистым и поддерживающим, а строчка и фурнитура заметно более надежны, чем бюджетные альтернативы.

Комплект включает в себя гамак, маргаритки, карабины и потолочное крепление весом до 500 фунтов. Это дороже, чем другие кирки, но новички, которые планируют регулярно тренироваться, обнаружат, что превосходный комфорт и долговечность оправдывают затраты. Включенные онлайн-ресурсы также облегчают изучение правильной формы с первого дня, снижая риск получения травмы.

Что искать в йога-гамаке для начинающих

Прежде чем купить, имейте в виду следующие факторы:

• Грузоподъемность:
  Выберите гамак с весом не менее 100 фунтов выше веса вашего тела для запаса прочности.
  
• Тип ткани:
  Нейлоновая или парашютная ткань с низким растяжением лучше всего подходит для стабильности; эластичные ткани затрудняют контроль инверсий.
  
• Оборудование включено:
  Комплекты с маргаритками, карабинами и креплениями экономят ваше время и деньги.
  
• Место монтажа:
  Вам понадобится сплошная потолочная балка, сертифицированный якорь или прочная ветка дерева. Никогда не крепитесь к гипсокартону в одиночку.
  
• Регулируемость:
  Больше петель из маргаритки означает более точный контроль высоты, что имеет решающее значение для новичков.
  

Заключительные мысли

Любой из семи гамаков выше сослужит вам хорошую службу в качестве новичка. Если вам нужен самый безопасный и полный стартовый комплект, используйте Uplift Active Aerial Yoga Swing. Если боль в спине является вашей основной мотивацией, YOGABODY Yoga Trapeze - явный победитель. И если у вас ограниченный бюджет, набор HITIKI доказывает, что вам не нужно много тратить, чтобы начать свое путешествие по воздушной йоге. Что бы вы ни выбрали, всегда отдавайте приоритет безопасному креплению и начинайте с нежных, поддерживаемых поз, прежде чем перейти к полным инверсиям.